为缓解九年级学生的中考压力，调节不良心理情绪的干扰，最大限度地挖掘学生潜能，轻松备战2017年中考，6月14日下午，新乡市心理学研究会心理讲师吴言走进我市第十一中学，为该校九年级400多位学生作了一场以“生命的色彩”为主题的考前减压专题讲座。

吴老师以“生命是什么颜色的”引出话题，激发同学们的参与热情，也使得讲座在轻松愉悦的氛围中开始。老师就认知调节、增强自信、情绪调节、积极自我暗示、放松调节五个方面给学生提供了专业化的指导和细致化的活动体验。在老师的带领下，同学们静心回忆自己状态最好的一次考试；学会用手势按摩、调节情绪；调整深呼吸，放松紧张的情绪；学习握拳、紧张全身细胞，再全身心放松的渐进式肌肉放松法。最后，吴老师紧扣主题，让大家认识到：一个人只要有了自己的人生目标和追求，即使没有考入理想的学校，他的生命也可以是彩色的——“生命因为有了意义而多姿多彩”。

整场讲座，吴老师有的放矢、诙谐幽默的语言，生动形象的小故事，形式多样的放松训练，引得学生阵阵掌声和笑声，有效地缓解了学生的紧张、焦虑的情绪，使学生避免受不良情绪的影响，同时也增强了学生中考的自信心。